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什麽東西最補鉀？
西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大蔥、馬鈴薯、毛豆、青蒜等含鉀也豐富；綠豆、赤小豆、蠶豆、黑豆、扁豆以及海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米麵、蕎麥麵、向日葵籽中也含有一定量的鉀。夏天多飲茶也很有好處，因為茶葉中含鉀豐富。多飲茶既可消暑，又能補鉀，可謂是一舉兩得。
什麽是低鉀血症
血清鉀濃度低於3.5mmol／L，稱為低鉀血症。
什麽原因引起低鉀血症
多見於長期禁食或少食，鉀鹽攝入不足；大量嘔吐，腹瀉和長期應用速尿等利尿藥致鉀排出過多而引起。臨床表現以神經、肌肉功能障礙為主的病症，失鉀越多越快或同時伴有Na＋、Ca＋濃度增高，則症狀更明顯，低鉀血症常與原發病的症狀相混雜，易延誤診斷，應加以重視。靜脈補鉀時，尿量須在30ml／小時以上，切勿過快或過量，嚴禁靜脈推注。
低鉀血症有什麽症狀
1.四肢軟弱無力，軟癱，腱反射遲鈍或消失，嚴重者出現呼吸困難。
2.神誌淡漠，目光呆滯，嗜睡，神誌不清。
3.惡心，嘔吐，腹脹，腸麻痹。
4.心悸，心律失常。
低鉀血症需要做哪些檢查
1.血清鉀低於3.5mmol／L。
2.心電圖顯示T波低平，雙向或倒置和出現U波。
1.積極治療引起缺K＋的原發病，恢複正常飲食。
2.補充鉀鹽：
（1）補鉀時，能口服盡量口服，不能口服者靜脈補充。
（2）靜脈補氯化鉀，嚴禁推注，一般加入葡萄糖溶液滴注，濃度不要超過3％，滴速每分鍾不要多於80滴；每24小時滴入總量不要超過6g-8g。
（3）當伴有酸中毒時，可改用碳酸氫鉀。
（4）對伴有肝功能損害者，可改用穀氨酸鉀。
（5）心髒受累明顯或伴有缺Mg時，可用L－門冬氨酸鉀鎂。
什麽食品補鉀
香蕉：香蕉是水果中含鉀最多的食物。
沙丁魚：含omege-3脂肪酸，是一種好的脂肪，對心髒極有好處
薏米：味道有點特殊一般人會覺得很難吃，可是它是除濕氣第一的食物。
紫菜：富含豐富的碘，是海藻類的食物。
綠豆：炎熱的夏季喝點綠豆水，還可以解毒。
紅薯：一個紅薯包含高達694毫克的鉀，並且富含纖維、胡蘿卜素和碳水化合物。
酸奶：大多數酸奶產品含有益生菌、天然細菌，可以幫助消化，保持腸道健康。
罐裝或新鮮的蛤蜊每3盎司含有534毫克鉀，含維生素B12量也比其他食物更高。使用它們來製作海鮮麵食或傳統雜燴很美味哦。
每3/4杯西梅汁含530毫克的鉀，半杯燉梅幹有近400毫克鉀。雖然大家知道李子良好的規律性，你可能不知道幹李子可以幫助保持骨骼強壯。在一項研究中，每天吃10個梅幹的婦女比吃蘋果幹骨質密度更高哦。
榨汁意味著將從胡蘿卜汁中得到更多鉀，每3/4杯胡蘿卜汁含超過500毫克的鉀。除了鉀，胡蘿卜和其他橙色水果、蔬菜都有助於保護視力哦。
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